do wody

dieta jest fatalna, wiele produktów do wywalenia. btw są za wysokie. 6kg w 2 miesiące to troche wody i sadło. jak tak bedziesz jadł, to nabierzesz masy, ale tłuszczowej ok rozumiem, postaram się stworzyć nową, jednak prosiłbym o pewne wskazówki. na co zwracać uwagę? tylko na btw i kcal?

Tak to nie bardzo. Kup zwykle strzykawki 2 ml i ponabieraj do nich po 0,5 ml. rozrób 5000j w 2.5m wody do iniekcji. Igła 0.4 i nie wbijasz do końca.

[...] to w tym wieku nie musisz wszystkiego liczyć, ważyć. Jedz w miarę regularne, zróżnicowane posiłki. Staraj się aby w każdym były wartości odżywcze z dobrego źródła, pij dużo wody i dużo się ruszaj (WF, piłka...). Zapoznaj się z podstawowymi zasadami zdrowego żywienia przy ćwiczeniach, jak będziesz ich przestrzegał to w zupełności Ci wystarczy.

[...] wąskim chwytem 30kg 4s 7p Do tego 5 dni szybszy spacer po 30 min i jeden raz wolny bieg 30 min. Kalorie utrzymane na 2800-2900. Waga 89.5. Czyli wzrosła o 0.5, nie wiem czy też nie przez to że zacząłem jeść jakby więcej, wcześniej jadłem niezdrowo ale mało, mało też piłem wody. Teraz energii więcej, czuje też mięśnie że są, nabicie się pojawiło.

ja wziąłem jedną miarkę z shocka dałem pierw 100ml wody i było za mocna ale jak kto lubi po chwili dolałem do 200-250ml i było jak dla mnie ok Pozdrawiam

ja robie twaróg ze szczypiorem dodaje troche wody do rozrzedzenia, sol pieprz i cokolwiek tam chcesz i calkiem spoko to smakuje. Jem to nawet do 15 minut przed snem i jest spoko

[...] 192 cm, waga 104,10kg, Aktywność fizyczna duża Dane z analizy składu ciała: 23,10% - zawartość tkanki tłuszczowej 76,7 kg - zawartość tkanki mięśniowej 57,30% - zawartość wody 2 - tkanka tłuszczowa otrzewna 17 lat - wiek metaboliczny 4,0kg - masa kości Podstawowa Przemiana Materii PPM = 2317 kcal Całkowita Przemiana [...]

[...] brać carbo przed i po treningu czy tylko p bo słyszałem że jak sie bierze tylko jest lepiej z glikogenem to co sądzicie np 2g na kilogram ciała po treningu ? a i jeszcze ile wody do tego ?? prosze o odpowiedź Założyciel Mafi / Masa RulezZ / mięśnie to podstawa oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń [...]

[...] mega wolny a u ludzi z tendencja do tycia pojawia sie szybciej... reasumujac...to jets normalne zjawisko..i nie trzeba do tego akurat carbo...wystarczy jesc duzo ww (najwieksza retencje wody maja ww proste jednak retencja ta wystepuje w wiekszosci pod skoora czyli w miejscu gdzie najtrudniej sie jej pozniej pozbyc) misOO Gróbas w Suplementacji

[...] obniżyć, możesz podbić cardio, możesz nawet pozostać na obecnym spożyciu + aktywności, niezależnie, co zrobisz, obserwuj. Rezultaty będą różne, ale doprowadzą do tego samego wniosku. Spadki obwodów też mogą zależeć od poziomu wody w organizmie w pewnym stopniu. Mięśnie to w ponad 70% woda. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-07-02 12:22:07

[...] 30 wzwyz (najlepiej kolo spf 60) Filrty należy nakladac niezbyt oszczędną warstwa (tzn Nie jednym palcem ) i trzeba powtarzac nakladanie co 4-5h oraz po kazdym wyjsciu z wody. i jeszcze jedno - samoopalacz NIE chroni cie przed sloncem, ani przed powstawaniem nowych piegow jesli sie bedziesz na slonce wystawial. on tylko jest w stanie [...]

[...] fizycznej.przez 2 miesiace zjechalem ze 106 na 94 kg.wczesniej to jadlem prawie same fastfoody i pilem dziennie 2l coli ,wstyd sie przyznac. teraz pije okolo 2,5 -3,5 l wody nie gaz,zadnych innych plynow nie pijam.co do bualka to masz racje ,cos tam czytalem ,koles ktory zalatwial mi suple powiedzial ze mnie fajnie powycina.dzieki za [...]

Pije bardzo duzo wody, a co do warzyw jadam wszystko pomidory cebula czosnek szpinak kapusta kwaszona ogorki

Jade 150mg antka od wtorku dodałem wołowine do diety i waga ani pół kilograma do góry. Ani po omie nie ciągne wody co jest. Bo już mnie to denerwuje jeszcze mete mam tej Biosiry chciałem na nią przeskoczyć po antku, ale teraz nie wiem co zrobić

[...] czy da sie jakos organizm przestawic bez chemii. Proponuje Tobie zapodac ATD w dawce 1tab na dzien 25mg bo to ci podbije testa i zredukuje estro co spowoduje wywalenie wody podskornej i sadla. Dieta tez mozesz zdzialac cuda ale dla mnie to nie ma sensu zycie caly czas na diecie bo naprawde przy takim wysokim estro mozna ulac sie 1 piwem i [...]

ja po każdym balowaniu jak już czuje że mam kaca takiego że mi łeb pęka to wkładam palce do buzi i żygam czym popadnie.do alkoholu nie jem nic .po wyżyganiu wszystkiego pije od za***ania wody.narazie nie jest żle <<<<<możecie mnie zabić ale dla mnie tylko liczy sie ARKA GDYNIA>>>>>

[...] 1. Zamień białe pieczywo na razowe 2. Soki ze sklepu zamień na wodę. W tych sklepowych nawet drogich cukier+ chemia (nie lepiej owoc zjeść w czystej postaci, a napić się wody?) 3. Jeśli obiady jesz w szkole, to z czasem nauczysz się szacować wartość kaloryczną, oraz BTW każdego produktu i sam będziesz wiedział czego ile jeść. Jeśli mięso masz [...]

[...] jabłko itp. wracam do domu zjadam obiad zupę w zależności jaka jest na obiad zjadam drugie danie i do godziny 17 nic nie jem idę na siłownie wracam i jem kolacje zależy kanapki czasami płatki i po kolacji pije kubek mleka . między posiłkami pijam dużo wody i z rana pijam herbatę albo kawę proszę napisz mi co muszę odrzucić z tych posiłków

[...] zgubilam na niej kilogramow podrzezbilam sie troszke i trzeba STRASZNIE uwazac jak sie z niej schodzi..... Mnie przybylo 3 kg w ciagu kilku dni. Oczywiscie nie tluszczu a wody, ktora po tygodniu diety bb/ww zeszla ladnie ze mnie - ale to bylo wkurzajace.... A co do Thermy zaczelam 30 lutego - caly czas biore 1 kapsulke i bardzo sobie chwale [...]

Właściwie nefrolodzy twierdzą że nawet spożywanie nadmiaru wody jest niezdrowe dla nerek. To ich drugie przesłanie co do produktów spożywczych które kręca dużą reklamę żeby ludzi pili ile wlezie.Pierwsze są "kucharek , wegeta" itd.